Para quem ainda não sabe, a ingestão de proteínas é o fator mais importante na dieta de um praticante de musculação, alias, na dieta de qualquer pessoa. Proteínas são usadas pelo nosso organismo para construir, reparar e manter o tecido muscular do corpo...E para conseguir boa performance vai a dica: ingerir diariamente carne de piranha, vaca e galinha...
A piranha além ser uma carne rica em proteínas é também afrodisíaca...(Abuse)!rs
A vaca além de também possuir uma carne rica em proteínas contém uma vasta gama de nutrientes, principalmente a vitamina B12, ferro e zinco...(Vc vai precisar muito)rsrs
A galinha além possuir as caractéricas das carnes citada acima, todos os aminoácidos essenciais estão presentes nessa carne...(Coma bastante galinha)rsrsrs
Essa dieta é "FODAAA"...rsrsrsrs....Eu sou viciado...realmente funciona.
Não está acreditando, então pesquise no GOOGLE...rsrsrsrs e boa sorte! Acabei de treinar, agora preciso comer...Vou preperar minha galinha!kkkkkkk Abraços!!
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